行程推荐
第一天：七峰山生态旅游区
上午从南阳市区出发（车程约1.5小时），抵达后游览七峰山森林公园，体验森林氧吧和滑道项目，中午在山间餐厅品尝农家菜。下午前往山顶云顶草原，欣赏全景，傍晚返回方城县住宿。
第二天：七十二潭与古缯国文化
上午游览七十二潭景区，徒步观赏瀑布群和潭水，建议携带防水装备。中午在景区附近用餐，尝试方城烩面。下午参观古缯国文化博物馆，了解当地历史，傍晚结束行程。
交通方式
从南阳汽车站乘班车至方城县（约1小时），转乘本地出租车或旅游专线前往各景点；自驾可沿G40沪陕高速直达，景区有停车场。
必备物品
轻便衣物、防晒霜、驱蚊液、登山鞋、相机；山区天气多变，建议带雨具。
实用贴士
夏季高温多雨，选择阴天出行更舒适；七峰山门票约80元，七十二潭门票约60元，提前在线购票优惠；避开周末人流高峰，体验更佳。